O ioga é un gran sistema que se centra na reparación do corpo e consta de moitas partes.O ioga pode axustar a función fisiolóxica de cada órgano mediante asanas, pranayama e outros métodos, mellorar a autoconfianza, o poder de autocuración e previr dores de cabeza.
As diversas posturas como flexión cara adiante, flexión cara atrás e torsión nas asanas de ioga poden corrixir uniformemente a distorsión da columna, a pelve, as articulacións da cadeira e outras partes;lisa o sangue e a linfa, activa a función visceral, insomnio, estreñimiento, artrite, etc. As enfermidades usan o ioga para manter unha determinada postura, que pode flexionar os músculos dentro do corpo, aliviar a tensión muscular e facer que a liña corporal sexa fermosa, que tamén ten unha bo efecto de promoción na perda de peso.
O ioga tamén pode axudar ás persoas a mellorar a súa capacidade de concentración, aliviar a depresión, eliminar as barreiras psicolóxicas e establecer un bo estado de ánimo mediante a respiración, a meditación, a meditación e asanas diversas.
O ioga pode masajear os órganos internos a través de varias posturas como empurrar, tirar, torcer, apertar, estirar, etc., fortalecer a función fisiolóxica, facer que o corpo humano se metabolice e aliviar o envellecemento.A posición invertida do ioga pode reverter a gravidade, non só pode facer que os músculos faciais non se relaxen.Reducir as engurras faciais, ao mesmo tempo, esta pose pode mellorar a elasticidade do queixo, facer que o sangue fluya moito aos músculos do coiro cabeludo, para que os folículos pilosos teñan máis nutrición e crezan un cabelo máis saudable.
O ioga tamén pode mellorar a visión e a audición.A visión e o oído normais dependen principalmente da boa circulación sanguínea e da transmisión nerviosa dos ollos e dos oídos.Os vasos sanguíneos nerviosos que irrigan os ollos e os oídos deben pasar polo pescozo.Co aumento da idade, o pescozo perderá a súa elasticidade.O movemento do pescozo nas asanas de ioga pode mellorar eficazmente o pescozo, polo que tamén pode mellorar a función da visión e da audición.
O ioga tamén pode mellorar o efecto de inmunidade e relaxación, manter a posición de forma estática, facer que o sistema nervioso autónomo e as glándulas hormonais sexan máis activas, pode mellorar a autoinmunidade.A respiración suave, unida a movementos lentos, relaxa os músculos e os nervios.Ademais, se todo o corpo está relaxado, a mente estará tranquila e as emocións serán máis agradables.E se es novo, vello ou mesmo ancián e enfermo, podes conseguir o efecto desexado mediante a práctica continua do ioga.
Hora de publicación: 28-xan-2022