Para os ioguis, a colchoneta de ioga é unha necesidade na vida diaria.Canto máis tempo practiquen ioga os ioguis, máis lles gusta levar as súas propias esterillas de ioga.Porque unha colchoneta de ioga elegante, bonita e adecuada non só che permite obter máis gustos no teu círculo social de amigos, senón que o máis importante, tamén che permite garantir a continuidade da túa práctica no estudo de ioga, na estrada e na casa. .
Polo tanto, elixir unha colchoneta de ioga que che convén converteuse nunha tarefa indispensable para as persoas de ioga.Agora, analizaremos como elixir unha colchoneta de ioga adecuada desde múltiples aspectos.
1.Materiais: PVC, TPE e caucho natural están dispoñibles.
Os materiais máis populares para as esterillas de ioga son PVC, TPE e caucho natural.Tamén hai materiais EVA no mercado, pero o EVA non é relativamente suave e ten un cheiro máis intenso.Polo tanto, este material non nos presentaremos aquí.
Permíteme falar primeiro do PVC.É un material utilizado no 80% das colchonetas de ioga que hai actualmente no mercado.O PVC é cloruro de polivinilo, unha especie de materia prima química.Non é brando antes de facer escuma, nin pode servir de almofada antiescorregadiza.Pero despois da escuma, convértese no principal material para facer esteiras de ioga.As alfombras de ioga feitas de PVC teñen unha elasticidade media e unha boa resistencia ao deslizamento.En comparación cos outros dous materiais, o prezo é o máis barato, polo que son moi populares no mercado.
O segundo é TPE.As principais características das alfombras de ioga TPE son unha boa dureza, unha boa elasticidade e un bo efecto antideslizante.Xeralmente, as colchonetas de ioga de alto nivel usarán este material.Este material pode ser reciclado e reutilizado, e non causará contaminación ambiental despois de ser descartado.É un material ecolóxico.Debido a que o corpo e a colchoneta están en contacto durante moito tempo durante o exercicio de ioga, unha colchoneta de ioga non tóxica e insípida é moi importante desde o punto de vista da saúde e do confort.Este material considérase unha versión actualizada de PVC.
Por último, caucho natural.O seu antiderrapante e agarre son excelentes, e a súa vida útil é relativamente longa, polo que é o máis caro.A protección ambiental do proceso de produción e a durabilidade do produto durante unha media de dez anos tamén son unha das razóns da diferenza de prezo entre o material de caucho e os dous primeiros materiais.
2.Elixe as especificacións en función da altura, o ancho dos ombreiros e o nivel de práctica
O principio básico é que a lonxitude da colchoneta de ioga non debe ser menor que a altura, o ancho non debe ser máis estreito que o ancho do ombreiro e o grosor debe seleccionarse segundo o seu propio nivel.
En xeral, recoméndase aos principiantes escoller unha colchoneta de ioga de 6 mm de grosor, porque unha máis grosa pode protexer máis o corpo e evitar lesións.Pero non persigas cegamente grosores altos.Despois de todo, o ioga é un deporte que fai gran énfase no equilibrio.Se a alfombra é demasiado grosa, facilmente levará á inestabilidade do centro de gravidade, o que non é propicio para percibir a forza da acción.As colchonetas máis grosas do mercado úsanse xeralmente para exercicios de fitness, como abdominales (este tipo de colchoneta é en realidade unha colchoneta de fitness).
As colchonetas de ioga de grosor medio adoitan ter uns 4 ou 5 mm, axeitados para usuarios avanzados, polo que os principiantes non deberían consideralo.En canto á colchoneta de ioga fina de 1,5 mm-3 mm, é máis adecuada para usuarios avanzados e, en segundo lugar, porque é lixeira, se adoita ir ao ximnasio, pode consideralo.
3.Función adicional
Co fin de facilitar a corrección dos movementos do practicante, unha colchoneta de ioga con función de orientación de asanas é cada vez máis popular.Hai liñas ortográficas, puntos de mirada e liñas de guía de asanas, que poden desempeñar un papel auxiliar moi bo no proceso de práctica, e tamén é a colchoneta de ioga máis adecuada para principiantes de ioga.
4.Os diferentes tipos de ioga teñen diferente énfase nas alfombras
Se é principalmente para adestramento suave, é mellor usar unha colchoneta de ioga grosa e suave;se é máis nervioso, como Power Yoga, Ashtanga Yoga, etc., recoméndase utilizar unha colchoneta máis fina e dura.
En xeral, se tes un tipo claro de ioga que queres aprender, recoméndase filtrar segundo o tipo de práctica baseado nos principios básicos.Se non estás seguro de que tipo de ioga practicar, e es un principiante, recoméndase escoller unha colchoneta de ioga de PVC ou TPE cun grosor de 6 mm, que é suficiente para satisfacer as túas necesidades.
Hora de publicación: 26-novembro-2021